Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule

Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, die sich in der Verformung von Knochengewebe und Bandscheiben äußert.

Die ersten Symptome können bereits nach 20 bis 30 Jahren auftreten, aber häufiger tritt die Krankheit innerhalb von 40 Jahren auf. Es ist in drei Kategorien unterteilt: Osteochondrose der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule.

Gründe für die Entwicklung

Die Ursachen für den Beginn und die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose sind in folgende Faktoren unterteilt:

• erbliche Veranlagung für die Krankheit;
• Stoffwechselstörungen, Intoxikation des Körpers, Infektionskrankheiten;
• Übergewicht und erhöhte Belastung aller Teile der Wirbelsäule, einschließlich des Gebärmutterhalses;
• Mangel an Flüssigkeiten, Vitaminen oder Mikroelementen, schlechte Ernährungsqualität;
• Wirbelsäulenverletzungen, Blutergüsse, Frakturen;
• Klima- oder Umweltbedingungen, die sich nachteilig auf den Körper auswirken;
• falsche Haltung, Krümmung der Wirbelsäule;
• Plattfüße mit hochhackigen Schuhen;
• sitzender, sitzender Lebensstil;
• hohe Aktivität, die häufige Änderungen der Körperposition erfordert;
• häufige körperliche Aktivität an der Wirbelsäule;
• lange in einer unbequemen Position bleiben;
• Stresssituationen, nervöse Anspannung.

Das Auftreten von Osteochondrose ist häufig mit beruflichen Aktivitäten verbunden. Ständige körperliche Aktivität, hohe Mobilität und sitzende Arbeit bilden die Hauptrisikogruppe.

Eine weitere Kategorie von Menschen, die anfällig für zervikale Osteochondrose sind, wird aufgrund der objektiven und äußeren Expositionsbedingungen gebildet. Vererbung, Klima, häufige Unterkühlung - all dies trägt zu einer zusätzlichen Belastung der Wirbelsäule bei. Dazu gehören auch Unterernährung und ein Mangel an notwendigen Substanzen, die eine Osteochondrose in der Halswirbelsäule verhindern können.

Falsche Schlafposition, anhaltende Immobilität, insbesondere in unbequemer Position, Tragen unbequemer Schuhe - all dies stellt eine weitere Risikogruppe dar. Dies schließt auch schwangere Frauen ein, insbesondere wenn sie mehrere Babys oder einen unentwickelten Bewegungsapparat tragen.

Stadien in der Entwicklung der Osteochondrose

Die Entwicklung der Osteochondrose ist in vier Stadien unterteilt. Die erste ist durch die Entwicklung der Pathologie des Nucleus Pulposus gekennzeichnet. Mangel an Feuchtigkeit und Belastung der Halswirbelsäule führen zu einer Verformung der Wirbel und Bandscheiben, und es treten faserige Risse auf.

In diesem Stadium fehlen im Allgemeinen Symptome. Ihre Manifestation reduziert sich auf leichte Schmerzen während einer längeren unbequemen Position des Körpers sowie auf einige Beschwerden während der aktiven Bewegung.

Zu Beginn des zweiten Stadiums der zervikalen Osteochondrose nimmt die Höhe der Bandscheiben ab. Dies führt zu einer Verringerung des Abstands zwischen den Wirbeln, einem Absacken der Muskeln und Bänder.

In dieser Phase nimmt die Beweglichkeit der betroffenen Wirbel zu. Dies drückt sich in schmerzhaften Ausdrucksempfindungen mit bestimmten Bewegungen und Positionen aus. Beschwerden können sich auch unter bestimmten Belastungen manifestieren.

Im dritten Stadium der Entwicklung der zervikalen Osteochondrose bilden sich Prolaps und Vorsprünge der Bandscheiben. Oft geht die Krankheit mit Luxationen und Arthrose der entsprechenden Gelenke einher.

Dieses Stadium der zervikalen Osteochondrose geht bei einigen Bewegungen häufig mit Steifheit einher. Es gibt auch einen Mangel an Beweglichkeit, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedern. Nackenschmerzen werden deutlich.

Das vierte Stadium der zervikalen Osteochondrose ist durch den Versuch des Körpers gekennzeichnet, die erhöhte Beweglichkeit der Wirbel unabhängig zu korrigieren. An den Stellen ihrer Kontakte werden Osteophyten gebildet, die sich darauf konzentrieren, die gewünschte Position der Wirbelsäule zu fixieren.

Diese Knochenformationen führen häufig zu Nerveneinklemmungen. In den Bandscheiben und Gelenken beginnt sich eine fibröse Ankylose zu entwickeln. Wenn die Nervenenden eingeklemmt werden, verstärken sich die Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule. Wenn es jedoch keine Quetschungen gibt, können die Anzeichen der Krankheit vollständig verschwinden.

Symptome

Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule in verschiedenen Stadien manifestieren sich auf unterschiedliche Weise. Viele Patienten im Frühstadium suchen keine medizinische Hilfe.

Fälle, in denen eine Konsultation mit einem Spezialisten erforderlich ist, umfassen die folgenden Anzeichen:

• obsessiv, verschwindet nachts nicht, Schmerzen im Nacken, im Bereich der Augen und Ohren, im Hinterkopf und im Schultergürtel;
• häufige Schmerzen in den Armen, verstärkt durch körperliche Anstrengung, Muskelschwäche;
• Schwierigkeiten beim Bewegen der Hände, verminderte Empfindlichkeit und Beweglichkeit der Hände und Finger;
• Taubheit, Brennen, Kribbeln in Händen und Füßen;
• am Morgen gibt es eine Spannung in den Muskeln des Halses, ein Gefühl der "Faulheit" entsteht und es gibt eine schlechte Beweglichkeit des Halses;
• Schmerzen beim Drehen und Neigen des Kopfes, regelmäßig gibt es stechende Schmerzen im Nacken und im Hinterkopf;
• Kopfschmerzen treten auf, sind im Hinterkopf lokalisiert und breiten sich auf die Krone und die Schläfen aus.
• häufiges Schwindelgefühl, Verdunkelung der Augen, Ohnmacht können bei einer scharfen Kopfdrehung auftreten;
• Tinnitus, Auftreten von "Fliegen" vor den Augen, Abnahme der Seh- und Hörschärfe, Taubheitsgefühl der Zunge;
• Schmerzen im Herzen, deren Intensität von der Körperhaltung abhängt und nicht durch Nitroglycerin gelindert wird;
• Wachstum von Bindegewebe in der Halswirbelsäule.

Die Intensität der Symptome der zervikalen Osteochondrose kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Viel hängt von der Lokalisation der Komplikationen ab: Je nachdem, welche Wirbel die Nervenenden einklemmen, sind auch die Symptome unterschiedlich.

Wenn die Symptome der Osteochondrose es Ihnen nicht ermöglichen, vollständig zu leben und zu arbeiten, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Diagnose

Wenn ausgeprägte Symptome einer Osteochondrose der Halswirbelsäule festgestellt werden, wenden Sie sich an einen lokalen Therapeuten. Es kann helfen, die Schmerzquelle zu bestimmen und einen Neurologen zur weiteren Bewertung zu überweisen. Ein Neurologe ist je nach Diagnose in engeren Spezialisierungen angegeben.

Der Vertebroneurologe befasst sich mit allen Problemen bei der Behandlung der Wirbelsäule. Ein Chiropraktiker kann auch bei der Diagnose helfen. Bei akuten Schmerzen werden sie an einen Unfallchirurgen überwiesen.

Der Osteochondrose-Diagnoseprozess kann manuell durchgeführt werden.

Für die endgültige Diagnose wird jedoch eines der folgenden speziellen Verfahren verwendet:

• Röntgenaufnahme der Halswirbelsäule;
• Myelographie;
• neurologische Untersuchung auf Empfindlichkeit und Reflexe der Gliedmaßen;
• Computertomographie der Halswirbelsäule (CT);
• Kernspinresonanz (NMR);
• Magnetresonanztomographie (MRT).

Doppler-Ultraschall oder Duplex-Scanning können vorgeschrieben werden, um den Zustand der Gefäße bei Osteochondrose der Halswirbelsäule zu identifizieren. Es wird betont, dass nur ein geeigneter Spezialist die Krankheit diagnostizieren kann.

Selbstdiagnose und Behandlung der zervikalen Osteochondrose sind nicht zulässig.

Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule wird in Form einer komplexen Therapie verschrieben.

Die folgenden Methoden sind in der allgemeinen Prozedur enthalten:

• Medikamente einnehmen, die Symptome beseitigen und die Genesung fördern;
• Physiotherapie - Mit Wasserverfahren, Elektrophorese und anderen Methoden können Sie die Wirbelsäule richtig beeinflussen.
• Medizinische Gymnastik wird als integraler Weg zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule angesehen.

Im Verlauf der Behandlung können auch hochspezialisierte alternative Methoden angewendet werden: Reflexzonenmassage, Massage und manuelle Therapie, Osteopathie, Hirudo und Apitherapie.

Der Hauptaspekt bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist der integrierte Ansatz. Je nach Stadium der Erkrankung kann der Hauptgang 1-3 Monate dauern. Zusätzlich wird eine restaurative und stärkende Therapie verschrieben, die sich über ein weiteres Jahr erstrecken kann.

Erste Hilfe

Bei Osteochondrose-Exazerbationen kommt es in der Regel auf die Einnahme von Medikamenten an. Verwenden Sie bei starken Schmerzen Standard-Schmerzmittel.

Wenn die Wirkung solcher Medikamente fehlt, wenden sie sich nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten zu. Diese Medikamente können sich jedoch negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Ohne Rücksprache mit einem Arzt ist ihre Verwendung nur in extremen Fällen gestattet.

Die Intensität der Schmerzen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird auch durch entzündungshemmende Schmerzmittel gelindert.

Bei einer Verschlimmerung der Osteochondrose werden keine physiotherapeutischen Übungen durchgeführt - die Belastung kann zu noch größeren Komplikationen führen. Wenn die Krankheit bereits diagnostiziert wurde und der Behandlungsverlauf vorgeschrieben ist, befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes. In der Regel umfasst die Therapie eine Reihe von Instrumenten, mit denen Symptome dringend beseitigt werden können.

Wenn dies die erste Manifestation der Krankheit ist, verschieben Sie keinen Arztbesuch. Medikamente können Schmerzen lindern, aber eine umfassende Diagnose und Behandlung ist erforderlich, um einen Rückfall zu verhindern.

Sportunterricht

Die Hauptursache für zervikale Osteochondrose ist die Belastung dieses Teils der Wirbelsäule. Sie können sowohl in einer längeren Immobilität mit einer unbequemen Haltung als auch in einer zu intensiven Mobilität mit einem unterentwickelten Bewegungsapparat zum Ausdruck kommen.

Angesichts dieses Aspekts sind Gymnastik und körperliche Übungen die Schlüsseltherapie bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose. Sie können sie morgens und tagsüber bei der Arbeit erledigen.

Der gesamte Wirkungskomplex soll den Bewegungsapparat stärken, die Durchblutung verbessern und die Beweglichkeit der Wirbel wiederherstellen. Gymnastik kann nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Vorbeugung von Osteochondrose der Halswirbelsäule eingesetzt werden.

Sitz- und Stehübungen

Gymnastik zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule im Sitzen und Stehen umfasst folgende Maßnahmen:

• Die Handfläche wird auf die Stirn gelegt, mit dem Kopf darauf gedrückt und dem Widerstand der Hand gegen den Druck entgegengesetzt. Der Vorgang wird 3-4 Mal für 7-10 Sekunden wiederholt.
• Ein ähnlicher Vorgang wird mit dem Hinterkopf durchgeführt: Der Kopf wird auf die gegenüberliegende Handfläche gedrückt, wodurch die Nackenmuskulatur belastet wird.
• dann wird der Vorgang auf die gleiche Weise mit der rechten und linken Seite des Kopfes durchgeführt, wobei eine Hand auf die Schläfe gelegt wird;
• als Alternative zur Hand für die gleichen Übungen können Sie eine Wand verwenden. In diesem Fall lehnen sie sich mit der Stirn oder dem Hals dagegen und drücken einige Sekunden lang.
• der Kopf wird zurückgeworfen, um die Spannung der Nackenmuskulatur zu überwinden, langsam nach vorne geneigt, bis das Kinn das Brustbein erreicht, 5-6 mal wiederholen;
• Stehen Sie aufrecht (sitzen), drehen Sie Ihre Schultern, drehen Sie Ihren Kopf langsam so weit wie möglich nach rechts und links und wiederholen Sie dies 5-6 Mal.
• das Kinn ist bis zum Hals abgesenkt, in dieser Position wird der Kopf auch langsam 5-6 mal nach links und rechts gedreht;
• Der Kopf wird leicht nach hinten geworfen. Neigen Sie den Kopf nach links und rechts und versuchen Sie 5 Mal, die entsprechende Schulter mit dem Ohr zu erreichen.

Übung zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird regelmäßig wiederholt. Es ist besonders relevant für einen sitzenden Lebensstil oder für eine lange Zeit in einer unbequemen Position.

Kreisförmige Kopfbewegungen eignen sich nicht zum Nachladen. Solche Übungen können zu Nackenverletzungen führen.

Übungen zum Liegen

Rückenübungen bei zervikaler Osteochondrose bestehen aus folgenden Aktionen:

• Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine, ziehen Sie sie an die Brust, drücken Sie sie mit den Händen zusammen, heben Sie langsam den Kopf und berühren Sie die Knie mit der Stirn. Danach kehren sie zu langsam in ihre ursprüngliche Position zurück.
• Die Arme sind weit nach den Seiten ausgestreckt und erreichen beim Anheben des Körpers die rechte Handfläche mit der linken und umgekehrt.
• liegt mit ausgestreckten Beinen und Armen auf dem Bauch, hebt Kopf und Schultern an und stützt sich auf den unteren Teil des Körpers;
• in derselben Position wird der Kopf nach links und rechts gedreht und kehrt jedes Mal in seine ursprüngliche Position zurück.

Liegeübungen zur Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule werden 4-5 Mal durchgeführt, die letzten 8-10. Während sie eine Aktion ausführen, überwachen sie die Empfindungen; Wenn Schmerzen auftreten, wird die Intensität der Belastung verringert.

Arzneimitteltherapie

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule zielt die Einnahme von Medikamenten darauf ab, die Krankheitssymptome zu beseitigen. Ihre unterstützende Rolle konzentriert sich auf die Verringerung von Schmerzen, die Wiederauffüllung von Vitaminen und die Steigerung der Geweberegeneration.

Die zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose verwendeten Arzneimittel sind in die folgenden Kategorien unterteilt:

• entzündungshemmend;
• krampflösend;
• Antioxidantien;
• Medikamente zur Verbesserung der Blutversorgung;
• erhöhte Regeneration von Knorpelgewebe.

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst die allgemeine Liste der verschriebenen Medikamente Tabletten, Salben, Cremes, in einigen Fällen werden auch Injektionen verschrieben. Bei starken Schmerzen werden Medikamente eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und die Nervenenden zu blockieren.

Ohne Schmerzen und destruktive Veränderungen kann die Einnahme von Medikamenten völlig nutzlos sein.

Volksheilmittel

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose bietet die traditionelle Medizin auch einen integrierten Ansatz. Neben Abkochungen und Tinkturen werden auch Kräutersalben und -produkte verwendet. Es werden auch Kompressen hergestellt.

Das Hauptziel bei der Behandlung mit Volksheilmitteln besteht darin, den betroffenen Bereich zu erwärmen und den Körper mit den notwendigen Vitaminen für die Genesung zu versorgen.

Die Verwendung von Rezepten sollte mit dem Arzt abgestimmt werden - einige können die verschriebenen Medikamente oder Verfahren beeinträchtigen.

Abkochungen und Tinkturen

Die folgenden Abkochungen werden zur oralen Verabreichung bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule hergestellt:

• Selleriewurzel wird durch eine Reibe gehackt, 3 Gramm werden mit einem Liter kochendem Wasser gegossen, 8 Stunden lang darauf bestanden, gefiltert, dreimal täglich vor den Mahlzeiten gegessen, ein Teelöffel;
• Sonnenblumenwurzel wird fein gehackt, ein Glas Rohstoffe wird mit drei Litern Wasser gegossen, eine halbe Stunde gekocht, nach den Mahlzeiten in kleinen Mengen eingenommen, hilft, Salze aus dem Körper zu entfernen;
• 2 Esslöffel Schafgarbenblüten werden mit kochendem Wasser gegossen, 30-40 Minuten lang infundiert, dreimal täglich mit einem Esslöffel getrunken und als Anästhetikum, entzündungshemmend und beruhigend verwendet.
• 3 Esslöffel Klette werden zerkleinert, mit 250 Gramm kochendem Wasser gegossen, zwei Stunden lang darauf bestanden, gefiltert und ein Esslöffel Honig hinzugefügt, viermal täglich vor den Mahlzeiten ein Viertel Glas getrunken;
• mit einem Fleischwolf 3 große Zitronen, 4 Knoblauchzehen mahlen, die Mischung mit zwei Litern kochendem Wasser gießen, auf leeren Magen trinken und das Glas vorher schütteln.

Komprimieren

Lotionen und Kompressen werden aktiv bei der Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule eingesetzt:

• Hüttenkäse mit Essig bestreuen, mischen und an einer wunden Stelle eine Kompresse machen, in einen warmen Schal wickeln, über Nacht stehen lassen;
• ein Gramm Propolis, 50 Gramm Aloe-Extrakt, Senfpulver zu einem halben Liter Wodka hinzufügen, das Dressing mit einer Lösung einweichen, fixieren und über Nacht stehen lassen;
• Eine Kartoffel wird durch eine Reibe geführt, mit zwei Esslöffeln Honig gemischt, an einer wunden Stelle eingerieben und dann für die Nacht in einen warmen Schal gewickelt.
• Ein Löffel Eukalyptus wird mit einem Glas Wasser gegossen, 5 Minuten gekocht, ein Löffel Honig wird hinzugefügt, die Mischung wird zwei Stunden lang auf die wunde Stelle aufgetragen.

Salben

Die folgenden Rezepte werden verwendet, um wunde Stellen mit Osteochondrose der Halswirbelsäule zu reiben:

• Die Blüten der Mutter und der Stiefmutter werden zusammen mit den Stielen mit Ammoniak gegossen, einen Monat lang an einem dunklen Ort stehen gelassen und zur Schmierung des wunden Flecks verwendet.
• bereitet eine Mischung aus Ingwersaft und Calendula-Tinktur für Apotheken vor. Bei empfindlicher Haut wird sie im Verhältnis 1: 1 mit Wasser verdünnt. Sie wird vor dem Nachfüllen zum Reiben verwendet, lindert Entzündungen und verbessert die Durchblutung.
• Eine halbe Packung Butter wird mit einem Löffel Mehl und einem Ei gemischt, dann wird ein Löffel Essig hinzugefügt, die Mischung wird mehrere Tage an einem dunklen Ort hineingegossen, der resultierende Film wird weggeworfen, die Lösung wird verwendetSchleifen bei akuten Schmerzen.

Massage

Bei zervikaler Osteochondrose kann die Massage ein wesentlicher Bestandteil einer komplexen Therapie sein. In diesem Fall wird eine Überweisung an einen Spezialisten vom Neurologen selbst verordnet. Im Falle einer unabhängigen Entscheidung über eine Massage wird empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren.

Unter Berücksichtigung der Spezifität der Krankheit sollte eine Massage mit Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Vorsicht behandelt werden. Das Verfahren wird nur bei diagnostizierter Erkrankung auf Empfehlung eines Arztes und bei Vorhandensein von Nackenschmerzen verschrieben.

Gegenanzeigen zur Massage bei zervikaler Osteochondrose:

• Es gibt Tumore im Körper, unabhängig von der Lokalisation.
• aktive Tuberkulose;
• unbehandelte sexuell übertragbare Krankheiten;
• Hauterkrankungen an der Entzündungsstelle, einschließlich Muttermale, Warzen, Risse, Schürfwunden;
• Bei Erkrankungen des Kreislaufsystems wird die Massage nach Ermessen des Arztes in die Therapie einbezogen.
• Aneurysmen, Ostiomyelitis.

Wenn das Verfahren von einem Spezialisten zugewiesen wird, ist keine Aktion erforderlich.

Die Selbstmassage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird unter Berücksichtigung klarer Anweisungen und Regeln durchgeführt:

• erfasst den Bereich - von der Haarwuchszone bis zur Höhe unter den Schultern;
• Sie können je nach Bedarf mit einer oder zwei Händen gleichzeitig handeln.
• Es muss eine bestimmte Abfolge von Aktionen befolgt werden.

Das Verfahren zur Durchführung einer Massage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule umfasst die folgenden Schritte:

• streichelt eine halbe Minute lang mit einer gut gepressten Handfläche die Haut im Bereich der Entzündung;
• Die Bewegungen werden mit Druck am Rand der Handfläche oder mit den Fingerspitzen fortgesetzt.
• Finger reiben weiter und ziehen die Haut von den Seiten zur Wirbelsäule;
• Die Haut wird bereits mit dem Einfangen der Muskeln geknetet. Die Bewegungen werden auf einem intensiven Niveau gehalten, jedoch ohne schmerzhafte Empfindungen.
• Um abzuschließen, wiederholen Sie die erste Aktion mit einem leichten Reiben auf der Handfläche.

Es wird empfohlen, jede Aktion 6-7 Mal zu wiederholen. Im Laufe der Zeit dauert es eine halbe Minute ohne Eile. Bei einer Osteochondrose der Halswirbelsäule kann die Selbstmassage schwierig sein, sodass sie sich an Freunde oder Familienmitglieder wenden, um Hilfe zu erhalten. Ein Spezialist wird jedoch weiterhin empfohlen.

Ernährung

Die komplexe Behandlung der zervikalen Osteochondrose umfasst die Ernährung über die Nahrung. Es konzentriert sich auf die Verbesserung des Stoffwechsels sowie die Sättigung des Körpers mit den notwendigen Mineralien und Vitaminen, die zur Wiederherstellung und Regeneration des Gewebes beitragen.

Die Grundlagen der Ernährung bei Osteochondrose der Halswirbelsäule umfassen:

• Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
• mageres Geflügelfleisch, Fisch;
• frisches Obst und Gemüse;
• Nüsse und Samen;
• Getreide;
• Pilze.

Zu den empfohlenen Rezepten für die Osteochondrose der Halswirbelsäule gehören Fisch- und Fleischgelees, geliertes Fleisch und Aspikgerichte. Achten Sie auf die Verwendung von nativem Olivenöl. Wenden Sie es ohne Wärmebehandlung an. Das Essen selbst ist vorzuziehen, zu kochen, zu kochen oder zu dämpfen.

Die Mahlzeiten sollten 5-6 Mal aufgeteilt werden. Für eine gute Absorption wird empfohlen, einen halben Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Wir bevorzugen reines und mineralisches Wasser, Trockenfruchtkompotte, ungesüßte Fruchtgetränke, Kräutertees.

Begrenzen Sie bei Osteochondrose der Halswirbelsäule den Verbrauch der folgenden Produkte:

• Mehl- und Süßwaren;
• fetthaltige Lebensmittel, starke Fleischbrühen;
• würzige und salzige Lebensmittel oder Gewürze;
• Zucker und zuckerreiche Früchte;
• Konserven, geräucherte Produkte;
• Hülsenfrüchte.

Mit der Osteochondrose der Halswirbelsäule ist auch der Konsum von starkem schwarzen Tee, Kaffee, alkoholischen und kohlensäurehaltigen Produkten begrenzt.

Komplikationen und Gefahren

Eine fortgeschrittene zervikale Osteochondrose kann zu folgenden Komplikationen führen:

• Bandscheibenvorfall;
• Vorsprung und Kyphose;
• Radikulitis, Salzablagerungen in der Wirbelsäule;
• Schlaganfall des Rückenmarks;
• Atrophie der Gliedmaßen aufgrund unzureichender Blutversorgung, Lähmung.

Das Risiko von Komplikationen bei zervikaler Osteochondrose entsteht, wenn die Krankheit nicht behandelt wird. Mangelnde medizinische Versorgung, Nichteinhaltung des vorgeschriebenen Behandlungsverlaufs, Unkenntnis der Empfehlungen - all dies führt zu neuen Pathologien und kann zu einer vollständigen Behinderung des Patienten führen.

Gegenanzeigen für Osteochondrose

Wenn der Verdacht auf eine zervikale Osteochondrose besteht oder die Krankheit bereits diagnostiziert wurde, sind die folgenden Aktionen nicht zulässig:

• zum Heben und Tragen von Gewichten - die Belastungen der Wirbelsäule tragen in keiner Weise zur Behandlung bei;
• , um aktiv Sport zu treiben - Laufen, Gehen, Schwimmen sind nützlich, aber übermäßige Belastungen mit Simulatoren verschlechtern die Situation nur.
• einen bewegungslosen Lebensstil führen: Längerer Bewegungsmangel, Aufwärmen, Gehen an der frischen Luft wirken sich nachteilig auf den Allgemeinzustand aus;
• übermäßiges Essen - häufig entwickelt sich eine Osteochondrose der Halswirbelsäule gerade aufgrund von Übergewicht. Es lohnt sich nicht, zur Verschärfung der Situation beizutragen.
• konsumieren viel Salz und Alkohol - salzige und würzige Lebensmittel sowie alkoholische Produkte sollten vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden.
• unachtsame Bewegungen und Knarren der Gelenke - solche Handlungen bringen oft Erleichterung, sie nutzen jedoch die Kontaktflächen der Wirbel ab und verformen sie;
• schläft auf einem hohen Kissen - in dieser Position sind die Muskeln die ganze Nacht angespannt, was die Krankheit nur kompliziert;
• schlafen in einem weichen Bett - bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird empfohlen, sich auf dem Boden oder auf Brettern auszuruhen;
• tragen Sie unbequeme Schuhe, verwenden Sie High Heels: Der Mangel an voller Unterstützung erhöht die Spannung der Wirbelsäule und führt häufig zu einer Verformung.

Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule sind eine Selbstdiagnose der Krankheit und eine Selbstmedikation nicht zulässig. Der Therapieverlauf sollte von einem Spezialisten verschrieben und überwacht werden. Ohne dies lohnt es sich überhaupt nicht, auf eine Genesung zu hoffen, in den meisten Fällen kommt es zu Komplikationen.

Volksheiler sollten vermieden werden, es besteht keine Notwendigkeit, die Wirbelsäule zu reparieren und zu dehnen. Solche Handlungen können schwere Verletzungen und Komplikationen verursachen. Volksrezepte werden auch nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet.

Prävention

Die Ursachen der zervikalen Osteochondrose sind in den meisten Fällen mit einem falschen Lebensstil verbunden.

Um diese Krankheit zu verhindern und zu verhindern, werden folgende Aspekte berücksichtigt:

• schließt Hypodynamik aus: Viele Sportarten sind dafür geeignet, einschließlich Gehen, Joggen, Skifahren, Schwimmen, Radfahren sowie regelmäßiges Turnen und Sport;
• Während der "sitzenden" Arbeit wird auf die Haltung (gerader Rücken, entspannte Schultern), die Standardposition der Arme und Beine sowie auf die Unterstützung der Wirbelsäule von der Sitzseite aus geachtet.
• Halten Sie eine lange Zeit in einer stationären Position und machen Sie alle 45 Minuten eine Pause, um sich aufzuwärmen und die Durchblutung wiederherzustellen.
• Um zu schlafen, wählen Sie eine elastische Matratze, vorzugsweise orthopädisch, und ein Kissen, das nicht zu hoch ist.
• Wenn Sie Gewichte heben, wird die Last auf die Beine und Arme verteilt. Es ist besser, das Gewicht aus einer halben Hocke zu heben. Vermeiden Sie ein Ruckeln.
• halten Sie sich an die Diät - richtige Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme unterstützen den Stoffwechsel und versorgen den Körper mit den notwendigen Spurenelementen.

Entspannung bezieht sich auch auf die Vorbeugung von zervikaler Osteochondrose. Stress und nervöse Spannungen sollten vermieden werden, oft ist die Entwicklung der Krankheit mit Psychosomatika verbunden. Regelmäßige Besuche beim Massagetherapeuten werden empfohlen.